Причины изжоги после алкоголя. Рекомендации по избавлению от жжения

Представьте, что после тяжелого рабочего дня вы пришли домой и решили немного расслабиться, выпив бокал вина.

Но через некоторое время после этого у вас возникает чувство жжения за грудиной. Знакома ли вам подобная ситуация? И может ли виновником быть алкоголь?

Исследования показывают, что алкоголь вызывает изжогу у здоровых людей без серьезных соматических патологий. Более того, особенно вероятно, что изжога у вас возникнет, если вы выпьете спиртной напиток после плотного ужина и незадолго перед сном.

Изжога после алкоголя. Причины

Алкоголь вызывает изжогу (гастроэзофагеальный рефлюкс, если говорить медицинским языком) у большинства людей. Происходит это из-за того, что он способен оказывать различные патологические эффекты на пищеварительную систему:

• Алкоголь расслабляет нижний пищеводный сфинктер, позволяя желудочному содержимому возвращаться в пищевод;
• Алкоголь увеличивает производство желудочного сока, провоцируя боли в животе;
• Когда нижний пищеводный сфинктер расслабляется, это приводит к тому, что глотательные сокращения становятся неустойчивыми;
• Алкоголь делает пищевод более чувствительным к кислоте желудка;
• Когда вы выпиваете, к примеру, пиво, вряд ли вы сможете отказаться от употребления различных жирных закусок, которые также оказывают пагубное влияние на вашу пищеварительную систему и здоровье организма в целом.

Влияние пива и вина на развитие изжоги

Кроме того, ученые провели несколько исследований, чтобы определить, какие типы алкоголя с более высокой вероятностью могут вызывать изжогу.

Данные исследования, в основном, касались пива и вина. Результаты были не совсем неубедительными. Пока неясно, какие алкогольные напитки больше склонны вызывать гастроэзофагеальный рефлюкс, а какие меньше.

Исследования, опубликованные в журналах по гастроэнтерологии, показали, что употребление вина, наоборот, может снизить риск развития рефлюкс-эзофагита и раздражение слизистой оболочки пищевода.

Однако в другом обзоре было обнаружено, что красное и белое вино стимулируют выработку кислоты в вашем желудке, что способствует появлению гастроэзофагеального рефлюкса и ощущения изжоги.

В другом исследовании изучалось влияние пива и вина на кислотный рефлюкс для подтверждения их патологического влияния. В данном эксперименте 25 человек с ГЭРБ (Гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью) попросили выпить порцию белого вина, пива или воды, а затем измерять, есть ли у каждого напитка повышенный рефлюкс.

Исследователи обнаружили, что и пиво, и вино вызывали обратное забрасывание содержимого желудка в пищевод у мужчин и женщин.

Изжога от пива вызывается хмелем, который усиливает выработку желудочного сока. При частом употреблении пива высока вероятность развития язвы!

Лечение и профилактика изжоги от алкоголя

Как и при любом другом заболевании, во-первых, вам необходимо обратиться к врачу для проведения исследования, особенно, если изжога у вас возникает часто и даже при употреблении небольших порций алкоголя.

Как было указано выше, изжога при употреблении спиртного может возникать у вполне здоровых людей. Однако это не исключает того, что в некоторых случаях у человека могут быть обнаружены не только функциональные нарушения, но и органические.

Поэтому лучше перестраховаться и убедиться, что вы не страдаете органической патологией.

Когда серьезные соматические заболевания будут исключены, нужно сначала подумать об изменении образа жизни и минимизации употребления алкоголя.

Как избавиться от изжоги после алкоголя?

Может быть, этот стакан вина после работы не является такой хорошей идеей. Если у вас есть изжога и вы не исключаете того, что виной может служить, по крайней мере, частично алкоголь, то стоит задуматься о других способах отдыха по вечерам. Вы можете спокойно прогуляться по парку.

Вы могли бы посидеть в тихой комнате, слушая аудиозапись прибоя. Вариантов очень много, подумайте о том, какие варианты отдыха вы использовали в прошлом. Используйте мозговой штурм и вспомните все, что когда-либо расслабляло вас в прошлом и включите эти мероприятия в вашу жизнь.

Поиск альтернативных методов расслабления и снятия стресса имеет двойную пользу для людей с изжогой.

Вы не только напрямую снижаете вероятность развития изжоги из-за уменьшения поступления пускового фактора в развитии рефлюкса (алкоголя), но и снижаете уровень стресса, который часто является основной причиной изжоги.Через некоторое время, когда вы привыкните к другим способам расслабления после работы, частота появления эпизодов изжоги уменьшится и ваше самочувствие в целом улучшится.

Советы по особенностям приема алкоголя при изжоге

Но что, если вы все еще хотите периодически выпивать? Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать влияние алкоголя на организм:

• Развести спиртные напитки водой. Да, вкус может несколько меняться и становиться менее насыщенным. Однако через некоторое время вы привыкните и вполне сможете наслаждаться и разведенными алкогольными напитками;
• Различные смеси и коктейли также могут вызывать изжогу. Цитрусовые соки, шоколад, кофеин и мята могут способствовать ее развитию;
• Важным пунктом в противодействии появлению изжоги является определение своих собственных триггеров, т.е. напитков, которые именно в вашем случае вызывают эпизоды изжоги. Может быть именно употребление красного полусладкого вина пагубно влияет на вас, а, к примеру, белое сухое вино придется как раз. Известно, что употребление нефильтрованного пива является более нежелательным, в сравнении с фильтрованным, по ряду причин. Так может и в вашем случае именно нефильтрованное пиво является основным пусковым механизмом в появлении изжоги?
• Также обращайте внимание на то, какое количество спиртного у вас вызывает изжогу, а какое нет. Выпивайте умеренное количество горячительных напитков. Общепринятой нормой алкоголя, которая неспособна вызывать патологические состояния является 10 грамм чистого спирта: 100 мл вина и 250 мл пива;
• Старайтесь не принимать лежачее положение после принятия спиртного. Вертикальное положение минимизирует рефлюкс;
• Попробуйте найти безалкогольное пиво или вино, которое вам понравится.

Вывод

Вы можете наслаждаться алкогольными напитками, если употребляете их в умеренных количествах. Но если изжога от алкоголя постоянно вас преследует, то следует рассмотреть альтернативу алкоголю.

Если вы испытываете постоянную или сильную боль, или вы считаете, что у вас может быть зависимость от алкоголя, вам лучше обратиться к врачу, пройти необходимые исследования и получить соответствующее лечение. Принимать препараты без назначений врача следует с осторожностью.

Полезное видео

Дополнительная информация из видео: